Träningsupplägg
Träning vecka 24
Måndag: Springa 3 km och Ridning i minst 1 h
Tisdag: Springa 5 km
Onsdag: 3 km och 20 min yogaövningar
Torsdag: Gå/springa 1 mil och rida minst 1 h
Fredag: vila
Lördag: springa 5 km
Söndag: 20 min yogaövningar
Sen blir det den vanliga vardagsmotionen på jobbet dvs gå/cykla Norrtälje runt typich;)
Knappt 2 veckor kvar till midsommar! NU ska jag fan köra järnet!!!!
Kommentarer
Postat av: Pucko
Fan vad duktig du är, en riktig kämpe!!!
En annan skulle också behöva komma igång och röra på fläsket... :/
Trackback
